Yoga & Respiration
Yoga en voyage : garder sa pratique en déplacement
Garder sa pratique de yoga et de méditation en déplacement : obstacles réels, séquence de dix minutes, matériel minimal et reprise au retour.
Yoga & Respiration
Postures de yoga en pleine conscience, cohérence cardiaque et techniques de pranayama pour accompagner votre pratique à Nantes.
Yoga & Respiration
Respiration pour dormir : 5 techniques pour s'endormir vite
Méthode 4-7-8, cohérence cardiaque, sophrologie : 5 techniques de respiration pour s'endormir plus vite, avec protocoles détaillés et conseils.
Yoga & Respiration
Yoga et pleine conscience : les postures essentielles
7 postures de yoga adaptées à la pleine conscience avec instructions détaillées. Séance de 30 minutes pour cultiver la présence corporelle au quotidien.
Yoga & Respiration
Techniques de respiration et cohérence cardiaque
Cohérence cardiaque 365, respiration abdominale, pranayama : les techniques de respiration consciente qui réduisent le cortisol de 23 % en 4 semaines.