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MBSR est-il bon pour ma santé ?

Vos questions sur la méditation de la pleine conscience (Mindfulness) - Nantes

Voici un florilège des questions les plus fréquemment posées au sujet de la méditation.

Le programme MBSR a été validé scientifiquement comme complément efficace du traitement de nombreuses maladies physiques et psychologiques. Il améliore de façon significative les conditions de vie des patients.

Voici une liste non exhaustive des maladies pour lesquelles des effets positifs de MBSR ont été validés.

Anxiété (Hoge, Bui, Marques, Metcalf, Morris, Robinaugh, et. al., 2013)

Asthme (Pbert, Madison, Druker, Olendzki, Magner, Reed, et. al., 2012)

Cancer (Carlson, Doll, Stephen, Faris, Tamagawa, Drysdale, & Speca, 2013)

Douleur Chroniques (Reiner, Tibi, & Lipsitz, 2013)

Depression (Chiesa & Serretti, 2011)

Diabètes (Hartmann, Kopf, Kircher, Faude-Lang, Djuric, Augstein, et. al., 2012)

Fibromyalgie (Schmidt, Grossman, Schwarzer, Jena, Naumann, & Walach, 2011)

HIV (Duncan, Moskowitz, Neilands, Dilworth, Hecht, & Johnson, 2012)

Hypertension (Hughes, Fresco, Myerscough, van Dulmen, Carlson, & Josephson, 2013)

Maladie cardiaque (Sullivan, Wood, Terry, Brantley, Charles, McGee, Johnson, et. al., 2009)

Troubles gastriques (Zernicke, Campbell, Blustein, Fung, Johnson, Bacon, & Carlson, 2013)

Troubles du sommeil (Andersen, Wurtzen, Steding-Jessen, Christensen, Andersen, Flyger, et. al., 2013)

Stress  (Kearney, McDermott, Malte, Martinez, & Simpson, 2012)

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