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Méditations

Méditations de la pleine conscience enregistrées - Nantes

Soyez présent.

Quelques minutes suffisent pour faire le point avec soi-même. Au début, cela demande de faire un effort conscient. Avec l'entrainement, cela devient naturel.

Offrez-vous une pause avec les méditations qui suivent.

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Méditation du balayage corporel. 35 mn. H.Filipe
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Méditation de l'attention portée au souffle. 15mn H.Filipe
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4mn pour faire le point. H.Filipe
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Méditation de la montagne - 20 mn B. Giraudot/ J.Kabat Zinn
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Méditation du lac - 20 mn B. Giraudot/ J. Kabat Zinn
contact [at] pleine-conscience-nantes.fr
06 99 21 18 07
1 chemin du Calvaire
44640 Rouans
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