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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience.

Bibliographie de la médition pleine conscience

La méditation ne s'apprend pas dans les livres. C'est par la pratique que les qualités de la pleine conscience se révèlent. Néanmoins, il y a un moment où nous avons besoin de comprendre ce que nous faisons. Dès lors, la lecture peut nous y aider.

Voici quelques lectures choisies.

méditation MBSR Jon Kabat Zinn
Auteur(s) : 
Jon Kabat Zinn
Éditeur : 
J'ai Lu
Parution : 
Avril 2012

Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années.Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.

contact [at] pleine-conscience-nantes.fr
06 99 21 18 07
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