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Apprendre à méditer+CD

Bibliographie de la médition pleine conscience

La méditation ne s'apprend pas dans les livres. C'est par la pratique que les qualités de la pleine conscience se révèlent. Néanmoins, il y a un moment où nous avons besoin de comprendre ce que nous faisons. Dès lors, la lecture peut nous y aider.

Voici quelques lectures choisies.

méditer MBSR pleine conscience
Auteur(s) : 
Bob Stahl et Elisha Goldstein
Éditeur : 
Les Arènes
Parution : 
Avril 2013

Ce manuel pratique de MBSR comporte :
- des exercices de pleine conscience,
- des questionnaires d auto-évaluation
- des tableaux pour noter les progrès accomplis
- des témoignages des auteurs
- des « questions-réponses »
- un CD MP3 de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique)*
« Bob Stahl and Elisha Goldstein ont réalisé un fabuleux travail en mettant l art de la pleine conscience à la portée de tous. » Jon Kabat-Zinn

contact [at] pleine-conscience-nantes.fr
06 99 21 18 07
1 chemin du Calvaire
44640 Rouans
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