Les émotions sont le sel de la vie. Parfois, nous les considérons comme un poids, source de tous nos maux. Nous les voyons comme un signe de faiblesse, nous nous les cachons, les endormons, les gelons... mille et une stratégies qui nous coupent de nous-même. La pratique de la méditation de pleine conscience lorsqu'elle est vécue comme une écoute intime, intéressée, lucide et chaleureuse, nous offre un formidable potentiel de libération pour peu que nous sachions comment intégrer nos émotions.
Cette journée comprend :
- des méditations assises, en mouvement, en marchant.
- des enseignements sur les principes de l'Intelligence Émotionnelle.
- des ateliers d'explorations à partir de son vécu.
- une dialogue exploratoire.
Ce que nous explorerons plus particulièrement :
- l'approfondissement de sa pratique de méditation.
- les principes de l'intelligence émotionnelle.
- la familiarisation avec ses mécanismes de réactivité émotionnelle.
- les questions essentielles à se poser pour donner du sens aux émotions et prendre du recul.
- l'intégration des émotions pour faire la paix avec soi.
A qui s'adresse cette journée ?
- Aux personnes ayant suivies un cycle MBSR avec Hélène Filipe.
- Toute personne qui souhaite qui souhaite faire de ses émotions des alliées..
Noter que le nombre de place est limité.
Modalités pratiques :
Repas: Chacun apporte son déjeuner. Le repas sera convivial ou en silence, au choix.
Vêtements : Prévoir vêtements chauds et légers, chaussures d'extérieur, imperméable. Nous entrons en chaussettes dans la salle.
Matériel : les tapis de sol et chaises sont fournis. Venir avec son coussin ou banc de méditation.
Calendrier
Prix
Situation
NANTES
Inscription
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L’inscription est définitive suite au règlement. Noter que le nombre de places est limité. Les inscriptions se font par ordre d’arrivée du bulletin d’inscription et du paiement.