"Il y a si peu de temps entre vivre et mourir, il faudrait bien pourtant, arrêter de courir." Barbara
La pratique régulière de la méditation de pleine conscience nous invite à installer plus de présence dans notre vie et à cultiver bonté et amitié avec nous-même et les autres, au quotidien. En japonnais, le caractère qui représente la pleine conscience est formé de l'association entre les mots "esprit" et "coeur". La pleine conscience, une conscience qui vient du coeur. Ce cycle vous offre l'opportunité d'approfondir la rencontre avec les qualités du coeur. Ouvrir le coeur face aux émotions inconfortables est un exercice subtil. Nous explorerons l'ouverture à la bienveillance, la compassion et la joie dans la sécurité et le soutien de la méditation de pleine conscience.
Ce cycle s'adresse aux personnes ayant suivi le protocole MBSR avec Hélène Filipe et souhaitant maintenir et approfondir leur pratique. Il se présente sous forme de 3 ateliers de 2h00.
Nous nous consacrerons à la pratique de la méditation pendant 1h20 (assise, Yoga ou bodyscan) et un temps d'échange de 40 mn nous sera proposé.
Noter que le nombre de places est limité.
Date limite d'inscription le 4 novembre 2018.
Calendrier
Prix
Inscription
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Hélène FILIPE - 1, Chemin du Calvaire - 44640 Rouans