Pleine Conscience au Quotidien
Temps d'écran : mesurer avant de vouloir le réduire
Temps d'écran : ce que le compteur mesure vraiment, pourquoi ouvrir son téléphone devient un geste automatique, et comment la pleine conscience rend ce geste visible.
Pleine Conscience au Quotidien
Intégrez la pleine conscience dans votre quotidien : travail, repas, déplacements et gestion des émotions. Techniques applicables à Nantes.
Pleine Conscience au Quotidien
Manger en pleine conscience : la pratique, pas un régime
Manger en pleine conscience : ce que la pratique travaille, l'exercice du raisin sec en MBSR, et pourquoi ce n'est ni un régime ni une méthode minceur.
Pleine Conscience au Quotidien
Bruxisme et grincement des dents : le rôle du stress
Bruxisme du sommeil ou de l'éveil : reconnaître le grincement des dents, comprendre le lien avec le stress et relâcher durablement la mâchoire.
Pleine Conscience au Quotidien
Association mindfulness : rejoindre ou créer un groupe
Association mindfulness : statut loi 1901, démarches de création, fonctionnement d'un groupe de méditation et pistes pour pratiquer à Nantes.
Pleine Conscience au Quotidien
Pleine conscience au travail : gérer le stress professionnel
5 techniques de pleine conscience applicables au bureau pour réduire le stress professionnel de 28 %, améliorer la concentration et prévenir le burn-out.