Plus que jamais, l’apprentissage de qualités tel que la stabilité intérieure, le discernement et la bienveillance est utile pour nous accompagner dans cette période d’incertitude.
La pratique de la pleine conscience nous amène à nous libérer de nos conditionnements et divers automatismes psychologiques et émotionnels, source de confusion et de difficultés.
C'est un processus simple et néanmoins exigeant qui demande à être nourrit avec douceur pour soi, patience et persévérance. La pratique en groupe est un soutien indispensable à notre engagement individuel.
Afin de maintenir le soutien du groupe tout en restant à la maison, j’ai le plaisir de proposer un cycle d’approfondissement de la méditation de pleine conscience, en ligne et en direct.
Vous y trouverez un espace pour :
- Relancer et/ou maintenir le rythme de votre entrainement.
- Méditer à la maison tout en restant connecté à un groupe de participants.
- S’entrainer à cultiver les qualités de stabilité émotionnelle et mentale.
- Développer les qualités du coeur : bienveillance, compassion, joie et équilibre.
Il s'adresse aux personnes ayant suivi le protocole MBSR avec Hélène Filipe et souhaitant maintenir et approfondir leur pratique. Il se présente sous forme de 3 ateliers de 2h00 sur 3 semaines en ligne et en direct.
Dates et prix
- Dates : 27 novembre, 4 et 11 décembre 2020
- Horaires : 18h30 - 20h30
- Prix : 70 €
Programme
Durée : 2 h00
- 1h30 de Pratique formelle : assise/ marche ou mouvements en pleine conscience/assise
- 30 mn de pratique informelle : Partage et écoute.
Modalités d’inscription
Je vous remercie de renseigner le bulletin de demande d’inscription en cliquant sur le lien ci-dessous.
Lorsque la demande d’inscription est validée, je vous adresse les coordonnées bancaires pour procéder au paiement de votre inscription par virement bancaire. L’inscription est définitive suite au règlement.
Accès à la salle
Un fois votre inscription confirmée, vous recevrez un mail avec les informations pour vous connecter à la salle de méditation en ligne. Ces informations sont confidentielles, je vous remercie de ne pas les communiquer. Un lien et un code d’accès vous seront délivrés. Pour des raisons de sécurité, avant de rentrer dans la salle de méditation virtuelle, une salle d’attente vous accueillera. Seules les personnes identifiées pourront accéder à la salle de méditation.
Conditions d’annulation
Les participants s’engagent pour le programme dans son ensemble, ils sont donc tenus d’en assurer le paiement complet. En cas d’annulation de votre part 7 jours avant le démarrage du programme, quelle qu’en soit la raison, une retenue de 30€ est conservée et n'est pas transférable à un autre stage. En cas d'annulation une fois le programme commencé, quelle qu'en soit la raison, aucun remboursement ne sera effectué. Le paiement n’est pas transférable à un autre programme. En cas d’annulation jusqu’à 7 jours avant le stage, celui-ci est remboursé.