Plus que jamais, l’apprentissage de qualité de stabilité, de discernement et de bienveillance est utile pour nous accompagner face à l’incertitude, dans une période où nous sommes émotionnellement sollicité.
La méditation de pleine conscience nous permet de développer une qualité de présence à l’instant, quel qu’il soit et sans parti pris : accueillir et être ouvert à notre expérience du moment lorsqu'elle est agréable comme lorsqu’elle ne l’est pas. Cela demande de l’entrainement.
J’ai le plaisir de proposer le programme MBSR d’initiation à la méditation de pleine conscience en direct, interactif et en ligne.
Dates et horaires : Actuellement, je priviligie les formations en présentiel. Je vous invite à consulter les propositions sur cette page : https://pleine-conscience-nantes.fr/programme/cycle-mbsr
Une séance préalable d’information est prévue de 18h30 à 20H30. Cette séance fait partie intégrante du programme : nous pourrons faire connaissance, et je vous présenterai le programme ainsi que les modalités pratiques du cycle.
Présentation du cycle MBSR
Je vous invite à prendre connaissance des informations relatives à ce cycle sur cette page.
Modalités d’inscription
Après avoir pris connaissance de votre demande d'inscription, je vous propose un entretien téléphonique d'une vingtaine de minutes.
L’inscription est définitive suite au règlement. Le nombre de places est limité : les inscriptions se font par ordre d’arrivée du bulletin d’inscription et du paiement.
Prix et règlement
- Sans convention de formation (particuliers) : 380 €
- Avec convention de formation (entreprises) : 950 €
- Lorsque la demande d’inscription est validée, je vous adresse mes coordonnées bancaires afin de procéder au paiement par virement bancaire.
Accès à la salle
Une fois votre inscription réglée, 48h00 avant le début du cycle, vous recevrez un mail avec les informations pour vous connecter à la salle de méditation en ligne. Ces informations sont confidentielles, je vous remercie de ne pas les communiquer. Un lien et un code d’accès vous seront délivrés. Pour des raisons de sécurité, avant de rentrer dans la salle de méditation virtuelle, une salle d’attente vous accueillera. Seules les personnes identifiées pourront accéder à la salle de méditation.
Modalités pratiques
Pour votre confort, prévoyez :
- Une pièce où vous serez seul-e et où vous ne serez pas dérangé-e.
- Une chaise pour les séances et les pratiques assises.
- Un tapis de sol ou matelas pour les méditations allongées.
- Des vêtements longs et confortables, une couverture légère.
- Avoir suffisamment de place pour pouvoir se tenir debout, les bras ouverts.
Modalités techniques
Pour ces séances, vous aurez besoin :
- D'une connexion internet de qualité suffisante.
- De l’application Zoom (gratuite) installée sur votre ordinateur.
- Que votre ordinateur soit branché sur secteur pour éviter les éventuelles pannes de batterie.
- D'une caméra connectée à votre ordinateur et allumée pendant toute la séance.
Je vous communiquerai également un manuel d’utilisation de Zoom. N'étant pas technicienne en informatique, je ne pourrai pas vous aider en cas de problème technique.
Conditions d’annulation
Les participants s’engagent pour le programme dans son ensemble, ils sont donc tenus d’en assurer le paiement complet. En cas d’annulation de votre part 7 jours avant le démarrage du programme, quelle qu’en soit la raison, une retenue de 80€ est conservée et n'est pas transférable à un autre stage. En cas d'annulation une fois le programme commencé, quelle qu'en soit la raison, aucun remboursement ne sera effectué. Le paiement n’est pas transférable à un autre programme. En cas d’annulation jusqu’à 7 jours avant le stage, celui-ci est remboursé.